【中医（蒙医）适宜技术推广】升一身之阳，断全身百病——督脉灸（第1期）

作者：zhangyuanyuan 发布时间：2024年12月02日

289

今天

我们走进

乌兰察布市中医蒙医综合医

中医适宜技术诊疗科

一起来认识

中医特色项目

“灸中之王”的督脉灸

督脉，总督一身之阳经，可沟通全身经络，称为“阳脉之海”。中医古籍《黄帝内经》记载“督脉生病话督脉，治在上，用骨、针、药熨”“病在骨者取督脉”“病虚寒者药灸之”。利用督脉灸，作用于督脉上可以激发经络运行气血、平衡阴阳、调整虚实的功效，可以防治虚寒性疾病等。

在日常生活中，人们因为过多食用生冷水果和饮料，或者长时间处于空调环境中，常常导致阳气受损。加之各种压力增大，精神内耗严重，容易引发焦虑和抑郁等情绪问题，这其实也是阳气不足的表现。

针对这一类人群，使用“灸中之王”的督脉灸，就能快速补充其阳气，缓解其症状。

01 什么督脉灸？

督脉灸又称“督灸” “长蛇灸” “火龙灸”，属于中医传统艾灸疗法的一种，以在背部督脉的循行部位进行艾灸而得名，被称为“灸中之王”。是从大椎至腰俞穴，在腰背部的督脉、双侧膀胱经之间区域实施的灸法，与肾有直接关系，借助艾火和生姜的温和热力，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪、益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛、调和阴阳的作用。

02 督脉灸的原理是什么？

（一）艾绒辛温，通达诸经

艾绒以其温和而不燥烈的特性，擅长通行于人体的十二经络及奇经八脉，有效驱散风寒，充实元气，强健体魄，并能深入脏腑，温通血脉。

（二）生姜加温，协同温透

生姜同样性质温和，其解表作用能够渗透肌肤表层，发挥散寒祛湿的功效，实现内外通达，驱除寒湿之邪。

这两种药材相互作用，协同增效，在体内促进物质交换，借助纯阳之气将体内的寒邪、湿邪、热邪、瘀血等病邪驱逐至体外，并得以排出。

03 督脉灸的功效及优点

1.激发人体阳气：督脉是奇经八脉之一，总督一身阳气。督脉灸可以通经活络、通阳止痛，适用于阳气不足或老年人阳虚、水肿等症状。

2.补五脏六腑阳气：督脉灸能够补充身体的阳气，对五脏六腑的阳气都有益处，起到扶正固本、强壮真元的作用。

3.铺灸面积广，刺激部位多：从大椎开始，一直灸到长强，覆盖后背部、腰背部、腰骶部等多个区域，刺激多个穴位，效果全面。

4.艾绒多，火力足，温通力强：使用较多的艾绒和足够的火力，提供强烈的温热刺激，温通经络，散寒祛瘀。

5.安全、有效，无副作用：督脉灸是一种绿色疗法，无任何毒副作用，不影响正常工作和生活，增强身体免疫力。

6.综合调理：督脉灸将经络、俞穴、药物、艾灸综合作用融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳、激发人体免疫力的功效。

04 适用人群

1.保健防病：亚健康人群、免疫力低下者；

2.改善体质：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质；

3.呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、反复感冒等。支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病；

4.消化系统疾病：急（慢）性胃肠炎、结肠炎、肠易激综合征；

5.风湿免疫系统疾病：强直性脊柱炎；

6.骨科疾病：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨质疏松症；

7.妇科男科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、宫寒、不孕症以及男性前列腺增生、肥大、阳痿、早泄等慢性病症。

8.亚健康状态：怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、慢性疲劳综合征，并针对女性怕冷、宫寒不孕、兼具皮肤黄皱无光泽美容的作用。

05 禁忌人群

督脉灸虽然疗效显著，但并非适合所有人群。以下是一些不宜进行督脉灸的情况：
① 合并糖尿病、心血管、脑血管以及肝、肾和造血系统等严重原发病者，装有心脏起搏器者，精神病患者及温度感觉障碍、高热患者；
② 孕妇、哺乳期、月经期或崩漏的患者；
③ 关节畸形、活动不利、不能长时间俯卧者；
④ 外感风热、发热、脉象数疾、阴虚火旺、大汗淋漓、极度疲劳、大病初愈者；
⑤ 对治疗中使用的生姜、艾绒或介质过敏的人群；
⑥ 施灸部位存在皮肤破损的人。

在考虑督脉灸之前，请确保您的身体状况适宜，或咨询专业医师进行评估。

06 时间与频次

督脉灸疗法全年可进行，没有时间限制，但在暑夏三伏天，冬季三九天分别是一年中最热和最寒之时，是督脉灸祛病的最佳时节。督灸治疗每次间隔一般不应少于一周，每次大约灸30～40分钟。
这些是艾灸后体内排出来的浊气湿气
07 注意事项

1.艾灸前务必不要过饥、过饱、过劳、酒醉等，上述情况不宜艾灸。
2.督脉灸全程时间大约30～40分钟，被灸者需长时间保持俯卧位，头部可使用U型枕，太瘦者床面可垫衣物或薄毯，增加舒适性。
3.督脉灸治疗时，如果觉得温度过高、头晕、心悸、胸闷等不适，请及时告知我们的医护人员处理。
4.灸后忌辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉之物，忌食羊肉、狗肉，多喝温开水。
5.灸后不宜剧烈运动，可能会有乏力情况，多休息、勿劳累。
6.灸后，4小时内不可洗澡，24小时内禁洗冷水澡，注意保暖，避免受凉。
综上，相对于传统艾灸而言，督脉灸的作用面积大、过程舒适，更易于受到广大群众的喜爱。治疗后可以激发人体阳气，将体内陈寒之疾排出，起到调阴和阳、通经活络、健脾和胃的目的。更适合手脚冰凉、免疫力不足的亚健康宝宝们的体质。

中医适宜技术诊疗科简介

综上，相对于传统艾灸而言，督脉灸的作用面积大、过程舒适，更易于受到广大群众的喜爱。治疗后可以激发人体阳气，将体内陈寒之疾排出，起到调阴和阳、通经活络、健脾和胃的目的。更适合手脚冰凉、免疫力不足的亚健康宝宝们的体质。
感兴趣的群众可以前往乌兰察布市中医蒙医综合医院B座三楼中医适宜技术诊疗科进行体质辩识和治疗咨询！

中医适宜技术诊疗科简介
开设项目：穴位贴敷疗法、督脉灸疗法、腹部诺哈拉呼疗术+涂黄油、拔罐疗法(乎衡罐)、盐热敷疗法、葫芦灸疗法、药泥灸疗法、火龙罐疗法、耳六贴压疗法、铺灸疗法。

◆ 开诊时间： 每周一至周日（周六、日诊疗室可以正常诊疗）
上午8:00-12:00、下午2：30-5：30
◆ 就诊地点： B座门诊楼三层西侧中医适宜技术诊疗科
◆ 咨询电话： 李雨潮 13754049897
◆ 挂号指引： 现场出示个人就诊二维码，挂号就诊即可