【端午养生】乌兰察布市中医蒙医综合医院「五行药膳粽」暖心上线！医疗级配方，把健康“包”进传统滋味～

作者：zhangyuanyuan 发布时间：2025年05月23日

🌿 当端午民俗遇见中医智慧，五种药膳粽解锁养生新潮流

这个端午，乌兰察布市中医蒙医综合医院打破传统粽“高糖高脂”局限，由药食同源研究团队结合《黄帝内经》五行理论与现代营养学，匠心推出「五行药膳粽」系列。从健脾消食到祛湿养颜，每一款都精准对症，让您在品尝传统美味的同时，实现“食疗养生”的进阶！

🏵️ 五种药膳粽对症攻略，总有一款懂您需求

1. 山楂陈皮粽（健脾消食粽）

✅ 核心功效：理气健脾、消食化积

✅ 适合人群：消化不良、腹胀积食、节后解腻人群

✅ 配方亮点：

✔️ 山楂+陈皮=“消食黄金搭档”，搭配糯米调和酸甜口感

✔️ 特别添加红糖/冰糖，酸甜开胃不滞腻，老人小孩都爱吃

✔️ 隐藏吃法：可加五花肉制成咸香版，解锁双重风味

2. 玫瑰养颜粽（疏肝理气粽）

✅ 核心功效：疏肝解郁、美容养颜、调理气血

✅ 适合人群：情绪焦虑、面色暗沉、经期不适女性

✅ 配方亮点：

✔️ 干玫瑰花瓣+龙眼肉+陈皮，花香入粽，疏肝理气又养颜

✔️ 蜂蜜/红糖调味，甜而不齁，搭配红豆沙内馅更添层次感

⚠️ 温馨提示：孕妇慎食，糖尿病患者可用代糖调整

3. 枸杞固元粽（滋阴补肾粽）

✅ 核心功效：滋阴润肺、健脾固肾、养血补肝

✅ 适合人群：体虚疲劳、肝肾不足、术后调理人群

✅ 配方亮点：

✔️ 枸杞+山药+芡实“三补组合”，搭配糯米健脾养胃

✔️ 可选咸甜双味：咸粽加腌制瘦肉，甜粽加蜜枣，满足不同口味

✔️ 中医建议：肝肾阴虚者可每周食用2-3次，搭配枸杞菊花茶效果更佳

4. 山楂纤体粽（轻身减重粽）

✅ 核心功效：健脾消脂、高纤低卡、促进代谢

✅ 适合人群：控重人群、久坐上班族、夏季减脂需求者

✅ 配方亮点：

✔️ 糯米+燕麦+藜麦=“低GI黄金组合”，饱腹感强且升糖指数低30%

✔️ 山楂+陈皮助力消化，告别传统粽子的油腻负担

✔️ 营养数据：单个约200kcal，相当于1碗杂粮饭，适合代餐

5. 五色祛湿粽（端午养生粽）

✅ 核心功效：清热利湿、五行调和、健脾固本

✅ 适合人群：湿热体质、水肿困乏、梅雨季易疲劳者

✅ 配方亮点：

✔️ 赤小豆（红入心）+薏米（黄入脾）+绿豆（青入肝）+黑米（黑入肾）+茯苓（白入肺），五色入五脏

✔️ 玉米须+竹叶清热利水，搭配陈皮理气，专为端午湿热气候设计

✔️ 工艺升级：分层蒸制保留药效，单个热量仅220kcal，祛湿不伤正

🧪 医疗级品质保障，吃得安心更有效

1. 道地药材直供：所有中药材均来自医院药房，经三重质检（农残、重金属、硫磺），拒绝劣质饮片

2. 科学配比控量：中药用量严格遵循《中国药典》，例如山楂≤10g/个（避免酸蚀胃黏膜），孕妇/儿童另有专属改良配方

3. 标准化无菌制作：医院餐厅10万级洁净厨房生产，从泡米到蒸煮全程监控，确保食品安全

📍 端午健康礼盒限时开售，把关怀送进心坎里

⏰售卖时间

即日起至端午节，每日上午11:00、下午17:00起开始售卖

📍 购买地点：市中医蒙医综合医院B座一楼餐厅

💰尝鲜价格

1、单粽：4元/个（五种口味可选）

2、养生礼盒：可自行搭配

📍 端午养生小贴士

体质选粽指南

1、湿热体质→五色祛湿粽+山楂纤体粽

2、虚寒体质→枸杞固元粽

3、女性调理→玫瑰养颜粽

（具体体质辨识可现场咨询专业门诊）

食用禁忌

1、孕妇慎食含山楂、玫瑰粽子

2、老人儿童每日≤1个，建议搭配小米粥食用更易消化

保存技巧

未食用粽子可冷藏保存3天，食用前蒸5分钟恢复软糯口感